Bien respirer pendant les contractions
Beaucoup de mamans souhaitent accoucher sans péridurale
Mais redoutent de ne pas tenir face à la douleur et de craquer pour la péridurale…
Surtout si l’accouchement s’éternise.
Et que la douleur est trop intense.
Te poses-tu ces questions ?
- "Vais je supporter la douleur de l'accouchement ?"
- "Comment bien gérer mes contractions pour tenir longtemps ?"
- "Bien respirer pendant l'accouchement, ça veut dire quoi ?"
- "J'ai besoin d'outils pour traverser mon accouchement"
- "Et si j'ai trop mal, je fais quoi?"
- "Comment faire pour l'expulsion ?"
Tellement de femmes voient l'accouchement comme une épreuve longue et douloureuse, qui nécessite des outils pour pouvoir le vivre sans encombre.
Avec cette vision, avoir un accouchement rapide et facile, sans complications, est rare et il faut avoir "de la chance".
Pourquoi ?
Parce que nous sommes influencées par notre vision culturelle de l'accouchement, qui le voit comme un acte médial, dangereux et douloureux.
Un acte qui doit être pris en charge.
On nous inculque qu'on ne peut pas le faire seule.
Or l'accouchement c'est avant tout une aventure corporelle que toutes les femelles sont naturellement capables de traverser (les humaines aussi donc !)
Ton corps est programmé pour donner la vie, il en a les capacités.
L'accouchement, dans son intensité, demande de la concentration, de l'endurance et du carburant... mais c'est à ta portée car tu en cette force en toi depuis ta naissance.
Et le carburant de ton accouchement ?
C'est l'oxygène.
Pour que tout se passe bien, tu as besoin d'oxygéner ton corps de manière efficace.
Car c'est lui qui va te permettre de tenir sur la longueur.
C'est lui qui va fournir à ton corps l'énergie nécessaire pour mener à bien l'accouchement et faire en sorte que ton bébé le vive bien aussi.
Imagine un instant :
- Tu as un outil simple et efficace à utiliser tout au long de ton accouchement
- Tu sais correctement respirer pendant les contractions de début de travail
- Tu sais parfaitement respirer pour accompagner l'intensité dans les moments plus douloureux
- Tu sais exactement comment respirer au moment de l'expulsion de ton bébé
- Cela t'apporte du calme et de la sérénité
Mais surtout : tu es libre et 100% autonome.
Car tu gères ton accouchement, tu vis les contractions les unes après les autres, tranquillement, sans entraver le processus physiologique de ton accouchement.
La longueur et les changements d'intensité des contractions ne sont plus un problème pour toi.
Comment faire ?
Voici les 3 pilliers essentiels pour un accouchement naturel réussi :
1. Avoir les connaissances sur l'accouchement physiologique
2. Avoir un environnement soutenant et sécurisant
3. Avoir un état d'esprit confiant pour assurer le jour J
La maîtrise de la respiration t’apportera un avantage sur ces trois piliers.
Car savoir bien respirer peut t'aider sur tous les points :
* La physiologie de l'accouchement est facilitée avec une bonne respiration.
* Ton conjoint peut te soutenir en pratiquant les respirations avec toi. C'est un outil à utiliser seule ou en couple.
* Tu te sens équipée pour gérer tes contractions et cela fait monter ta confiance en tes capacités.
En pratiquant régulièrement les respirations que je te propose?
Ton corps et ton mental vont intégrer ces techniques.
Elles vont devenir faciles, et de plus en plus efficaces en terme de détente et d'oxygénation.
En pratiquant ces exercices de respirations, tu gagnes en souveraineté pour le jour J.
Tu pourras gérer tes contractions dans n'importe quel lieu (à domicile, dans la voiture, à la maternité).
Et cette liberté ?
C'est ton outil pour être pleinement actrice de ton accouchement, et aller jusqu'au bout de tes souhaits.
C'est la puissance de la respiration !
Témoignages
Kristel, 2ème grossesse
Marion, 1ère grossesse
Florine, 1ère grossesse
Marine, 1ère grossesse
Alexandra, 1ère grossesse
Comment procéder ?
- Clique sur le bouton en dessous pour acheter le programme OXYGENE
- Tu reçois aussitôt un mail avec le lien d'accès au programme
- Tu peux immédiatement t'entrainer à pratiquer tes 3 respirations.
Bien respirer t'aidera à gagner en autonomie pour ton accouchement.
Foire aux questions :
Oui, c'est certain. Ces respirations ne sont pas difficiles. Tu peux t'entraîner autant de fois que tu veux avec les vidéos jusqu'à devenir 100% autonome.
Plus tu t'entraînes, plus ton corps associera les respirations à la détente et plus il utilisera ces respirations facilement le jour J car il les aura mémorisé.
Cela deviendra comme un réflexe.
Et même si tu prends la péridurale, je t'invite à continuer de bien respirer, pour aider ton corps et ton bébé.
Ce sera donc toujours utile, peut importe ton choix.
C'est possible... Mais cela dépend du contenu de tes cours de préparation.
La plupart sont très théoriques et pas du tout basé sur la pratique. C'est d'ailleurs pour cette raison que j'ai créé ce programme.
Si c'est le cas de ta préparation, alors ce sera vraiment complémentaire.
Si tu vois déjà des techniques de respiration dans tes cours de préparation à l'accouchement tu pourras analyser les similitudes ou les différences, et voir ce qui te convient le mieux.
De plus, tu assimileras d'autant mieux les petits détails de ces techniques si tu entends les explications par différentes personnes.
Enfin, l'enregistrement te permet de visionner la technique autant de fois que tu le souhaites, ce qui n'est pas le cas en cours de prépa.
Tu peux apprendre les techniques seules et les réutiliser le jour J.
J'invite ton partenaire (ou ton accompagnant le jour J) à apprendre les techniques avec toi. Les vidéos sont courtes et accessibles 24h/24 donc cela s'adapte à ses disponibilités.
Le jour J il pourra t'inciter à effectuer les respirations en te guidant, surtout si tu commences à perdre pied. Il pourra ainsi t'aider à te recentrer et t'ancrer.
Tu as accès au programme Oxygène pendant 3 mois à partir de ta date d'inscription.
Compte tenu de la délivrabilité immédiate du programme, ton achat n'est pas remboursable.
Mais je suis à l'écoute, si tu as des remarques ou des suggestions pour améliorer le programme.
⚠️Pour toute question médicale, toujours se référer à sa SF ou à son médecin.
Ces respirations sont un outil complémentaire à ta préparation à l'accouchement, et ne peut pas la remplacer.
L'apprentissage des respirations ne garantie en rien le bon déroulé de ton accouchement mais t'apporte de la confiance et de l'autonomie.
Elle est un outil très intéressant pour gérer tes contractions et avancer dans les phases de l'accouchement.
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